Gluten-free breakfast / Безглутенски појадок

Намаз од авокадо

Состојки: 

1 авокадо

1 супена лажица сок од лимон

Сол

Ладно - цедено масло

Комбинирајте ги сите состојки во блендер и миксајте додека не добиете компактна смеса. По потреба и вкус додадете сок од лимон, сол и ладно - цедено масло.

Намаз од наут - хумус

Состојки:

500 гр. наут, варен

1 кафена лажичка таан

1 суперна лажица сок од лимон

Сол

Лук

Ладно - цедено масло

Комбинирајте ги сите состојки во блендер и миксајте додека не добиете компактна смеса. По потреба и вкус додадете сок од лимон, сол и ладно - цедено масло.

Земете парчиња безглутенски леб и најпрвин намачкајте од намазот од авокадо, а одозгора ставете од намазот од наут.

 

Уживајте во Вашиот безглутенски и енергетски појадок,

ИмуноКујна
______________________________________________________

Avocado spread

Ingredients:

1 avocado

1 Tbsp. fresh squeezed lemon juice

Salt

Cold – pressed oil 

Combine all the ingredients and mix until well blended. Adjust salt and cold – pressed oil to taste.

Chickpea spread – Hummus

Ingredients:

500 gr. Chickpeas, drained

1 teaspoon tahini

1 Tbsp. fresh squeezed lemon juice

Salt

Garlic

Cold – pressed oil

Combine chickpeas, tahini, oil, garlic and salt in food processor bowl and grind into a smooth paste.

Take gluten-free bread slices and put the avocado spread on them and then put hummus above the avocado spread.

Enjoy your gluten-free and energy breakfast,

ImmunoKitchen